Consideraciones a saber sobre Recuperación psicológica

Consideraciones a saber sobre Recuperación psicológica

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El trastorno de ansiedad inducido por sustancias se caracteriza por síntomas de ansiedad o pánico intensos que son el resultado directo del uso indebido de drogas, como tomar medicamentos, estar expuesto a una sustancia tóxica o tener abstinencia a causa de las drogas.

Asimismo puedes compartir tu propia experiencia que pueda ser útil a otra persona. Ingresarás fuerza sabiendo que no te enfrentas sola a las dificultades

El trabajo psicológico permite tener en cuenta toda la identidad de la persona en su totalidad, y ayuda a afrontar la efectividad cotidiana de la enfermedad, contactando con todos los recursos personales y sociales necesarios, y aceptando una nueva visión y una redefinición de individuo mismo.

La ansiedad es una reacción emocional antigua, definida como un estado de inquietud o temor en presencia de amenazas, reales o percibidas. Este mecanismo ha sido crucial para la supervivencia, no obstante que prepara al cuerpo para reaccionar frente a el peligro. En la Ahora, en ausencia de amenazas físicas, la ansiedad surge frente a factores emocionales y sociales y afecta a la calidad de vida cuando se vuelve persistente o intensa.

Establecer límites sanos: Cultivarse a opinar «no» y establecer límites claros en tus relaciones interpersonales es esencial para proteger tu bienestar emocional.

Tener un objetivo tangible en el que puedas enfocarte, que esté específicamente relacionado con la manera en que el dolor está afectando tu vida y refleje lo que deseas cambiar, puede ser de gran ayuda1.

Y quererse a unidad mismo, significa que te tratas con cariño y que entiendes que no eres valentísimo. De hecho, las personas perfeccionistas sufren un gran dolor emocional. Ser Trastorno de ansiedad cariñoso contigo mismo es el segundo paso para superar el dolor emocional.

En el maniquí de Maslow (véase la figura), el dolor psicológico y el sufrimiento emocional se producen cuando las personas no encuentran la forma de satisfacer sus deposición humanas o cuando quedan atrapadas en una pobreza de bajo nivel y no consiguen crecer (por ejemplo, el estrés financiero que impide satisfacer las micción básicas de vivienda y seguridad, o un divorcio que produce depresión que impide satisfacer necesidades sociales y emocionales importantes).

Sin embargo, es posible que quieras plantearte otro objetivo: desarrollar la capacidad para realizar ciertas tareas. 

«No consigo ser yo» «me siento desconectado de mí mismo» «luego ni sé que es lo que me hace eficaz».

Asesoramiento familiar y de pareja: Una enfermedad crónica suele afectar a toda la comunidad. Es importante encontrar un profesional formado en psicoterapia allegado y consejo de pareja que pueda ayudar a tratar este problema dinámico y relacional.

Normalmente la cirugía suele reparar las lesiones y como consecuencia, el dolor, pero ¿qué pasa si no lo hace? ¿Y qué pasa con los casos en los que nulo puede hacerse para solucionar el problema que causó el dolor, o donde no puede encontrarse ningún problema o enfermedad como origen del dolor?

Mantente activo. El dolor -o el miedo al dolor- puede tolerar a las personas a dejar de hacer las cosas que les gustan. Es importante no dejar que el dolor se apodere de la propia vida.

Terapia de exposición: gradualmente enfrenta a la persona a sus miedos en un entorno controlado, lo que permite disminuir la respuesta de ansiedad.